calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>

categories

archives

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

Amazon.co.jp

鮪のガーリックステーキ♪

0

    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜新鮮な鮪をガーリックステーキにします♪

     

     

    [ PR ]

     

    ホームページ作成サービス「グーペ」

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    お刺身用鮪・・・1冊

    にんいく・・・2片

    エサンテオーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1

     

    <おすすめのオリーブオイルはこれ♪>

     

     

    【10円基金対象】エサンテ オーガニック エキストラバージン オリーブオイル : Amway(日本アムウェイ)


    https://jp.amwy.me/20FVCci9

     

    クーポンコード: SHAREBAR を利用すると標準小売価格の25%OFFのプロモーション価格で購入できます。
    クーポンの有効期限は2020/08/31です。

     

    ☆12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ2

    ☆酒・・・大さじ2

    ☆粒マスタード・・・大さじ1

    刻み葱・・・適量

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    ニンニクはスライスしてにんにくチップにします。

     

     

    オリーブオイルを入れ弱火でカリッとするまで焼いたら取り出します。

     

     

     

    そのままのフライパンに火を中の強にして鮪を1分ずつ両面焼きます。

     

     

    [ PR ]

     

     

     

    焼けたら2センチ幅くらいに切り分け盛りつけます。

     

     

     

    そのままのフライパンを弱火にかけて☆を入れ温めて鮪にかけます。

     

     

    にんにくチップと葱を乗せて出来上がり〜♪

     

     

     

     

    鮪にはオメガ3が豊富♪

     

    にんにくも摂る事で疲労回復にも♪

     

     

    是非〜♪

     

     

     

    [ PR ]

     

     

     

     

     

    それでは又明日〜👋


    コメント
    コメントする