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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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オクラのツナコーンマヨ和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜今からが旬のオクラをツナコーンマヨで♪

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    オクラ・・・1パック

    12ヶ月の食卓塩・・・適量

    ※下処理用

    蒸しトウモロコシ・・・1/2本

    又はコーン缶・・・1/2缶

    水煮ツナ缶・・・1缶(50g)

    ☆エサンテマヨネーズタイプ・・・大さじ2

    ☆12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・小さじ1

    ☆白すり胡麻・・・大さじ1

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    オクラは下処理をしてサッと茹でて、冷水に取り水を切ります。

     

     

     

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    ボールに、蒸したトウモロコシ又はコーン缶、水を切ったツナを入れ☆と和えます。

     

     

    マヨネーズはこれ!♪

     

     

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    オクラのヘタとガクを取り斜めに切りボールへ

     

     

     

    サッと和えたら盛りつけます。

     

     

    出来上がり〜♪

     

     

    これからが旬のオクラ♪

     

    栄養も満点ですね♪

     

     

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    それでは又明日〜👋


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