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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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ほうれん草とツナそぼろの卵ご飯♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜ツナそぼろとほうれん草ナムルを添えた卵ご飯♪

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    ツナ缶(大)・・・1缶

    ☆オイスターソース・・・大さじ1

    ☆エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1

    ☆浄水・・・大さじ2

    ほうれん草・・・1/2束

    ★エサンテセサミオイル・・・小さじ1

    ★12ヶ月の食卓塩・・・少々

    ★白炒り胡麻・・・大さじ1

    卵黄1杯につき・・・1個

    ご飯・・・お茶碗1杯

     

    ※お茶碗なら2〜3杯くらい分あります

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    ほうれん草はよく洗いサッと茹で冷水に取りしっかり絞り、小口に切ります。

     

     

     

    ボールに移して★を入れよく合えておきます。

     

     

     

    フライパンにオイルを切ったツナを入れて☆を入れ中の弱の火にかけて汁気が無くなるまで煮詰めます。

     

     

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    出来たら、ご飯をよそい、ほうれん草、ツナそぼろを乗せて卵黄を乗せて出来上がり〜♪

     

     

     

     

     

    卵を潰して混ぜ合わせて召上がれ〜♪

     

    簡単で美味しい♪

     

     

    是非〜♪

     

     

     

     

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    とってもお気に入りの調味料達です。⇩

     

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    それでは又明日〜👋

     

     


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