calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< June 2020 >>

categories

archives

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

Amazon.co.jp

春キャベツのガーリックアンチョビソテー♪

0

    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜春キャベツをアンチョビガーリックでソテー♪

     

     

    [ PR ]

     

    ホームページ作成サービス「グーペ」

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    春キャベツ大・・・5〜6枚

    アンチョビ・・・3〜4枚

    にんにく・・・1片

    赤唐辛子・・・輪切り2本分

    パセリみじん切り・・・適量

    エサンテオーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ3〜4

    12ヶ月の食卓塩・・・少々

    ブラックペッパー・・・少々

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    キャベツはよく洗い3センチ角に切ります。

     

     

    にんにくはスライスに、アンチョビは粗みじん切りに、パセリはみじん切りにします。

     

     

    フライパンを弱火にかけてオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れます。

     

     

     

    にんにくがカリッとしたらアンチョビを入れ炒める。

     

     

    キャベツをサッと炒めて、パセリ、塩、ブラックペッパーを少々入れ炒め合わせる。

     

     

     

    [ PR ]

     

     

     

    出来たら盛りつけて召し上がれ〜♪

     

     

    春キャベツの甘みと、カリッとしたニンニク、アンチョビ・・・

     

    合ない訳が無いですね〜♪

     

     

    ビタミンC、ビタミンK、ビタミンU、カロテン、カリウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    [ PR ]

     

    年間920円(税抜)からの格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─

     


    コメント
    コメントする