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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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豆苗と塩昆布のナムル♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜豆苗と塩昆布で簡単ナムル♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    豆苗・・・1パック

    塩昆布・・・ひとつまみ〜

    エサンテセサミオイル・・・小さじ1

    白炒り胡麻・・・適量

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    豆苗は根を切り浄水で洗い水滴が付いたままお鍋に入れサッと茹で冷まして軽く絞る。

     

     

     

     

    豆苗をボールに移して、塩昆布、セサミオイル胡麻を入れよく和えます。

     

     

     

     

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    よく和えたら盛りつけて出来上がり〜♪

     

     

    豆苗にはβカロテンがホウレンソウなどよりも多い、100g中に4700μgも含まれています。

     

     

    ビタミンB群、ビタミンKや養蚕も豊富♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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