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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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春キャベツとカニカマの胡麻油和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜春キャベツとカニカマで簡単1品♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    春キャベツ・・・1〜2枚

    カニカマ・・・2本

    ★12ヶ月の食卓塩・・・ひとつまみ

    ★エサンテセサミオイル・・・小さじ1/2

    ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・数敵

    ★すり白ごま・・・適量

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking1

     

    春キャベツは浄水で洗い水滴の付いたまま手で契り鍋に入れ蓋をして、サッと茹で冷まします。

     

     

    冷めた春キャベツをボールに移し、カニカマをほぐしながら合せます。

     

     

    ★を入れてよく混ぜ合わせます。

     

     

     

     

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    よく和えます。

     

     

    盛りつけて出来上がり〜♪

     

     

     

    春キャベツと冬キャベツにはビタミンC、ビタミンK、ビタミンU、カロテン、カリウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。 栄養成分の中でも特徴的なのは、ビタミンCとビタミンUです。

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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