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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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大葉香る鶏つくね♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜大葉香る鶏つくねです♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    鶏ももミンチ・・・150g

    ○葱みじん切り・・・3センチ

    ○大葉みじん切り・・・5枚

    ★酒・・・小さじ1/4

    ★エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1/4

    ★12ヶ月の食卓白だし・・・小さじ1/4

    ★12ヶ月の食卓塩・・・少々

    ★胡椒・・・少々

    エサンテセサミオイル・・・大さじ1/2

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    ボールに鶏ミンチ、★を入れよくこね合わせます。

     

     

    よく合せたら、○を入れ混ぜ合わせます。

     

     

     

     

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    最後にセサミオイルを入れ混ぜ合わせたら4等分に分け丸めます。

     

     

     

    フライパンを中火で熱して水滴チェックしたら焼いていきます。

     

     

     

    両面こんがり焼きます。

     

     

    焼けたら盛りつけて召し上がれ〜♪

     

     

     

    大葉はβカロテントップクラスの含有量で酢♪

     

    高タンパク低カロリーの鶏肉でヘルシーに♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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