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蓮根とツナの美味和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜蓮根とツナで美味和え♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    蓮根・・・250g

    ツナ缶・・・1缶

    ★エサンテセサミオイル・・・大さじ1

    ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・小さじ2

    ★12ヶ月の食卓米酢・・・小さじ2

    ★エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1

    ★12ヶ月の食卓白だし・・・小さじ1

    ブラックペッパー・・・少々

    小口切り刻み葱・・・適量

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking !

     

    蓮根は皮を剥き、5ミリ厚に切ったら酢水(分量外)に暫く漬けます。

     

     

     

     

    フライパンに水を切った蓮根と★を入れ蓋をして弱火にかけます。

     

     

     

    間に1〜2回混ぜて蓮根に火が通ればボールに取り出してあら熱をとり、ツナをオイルごと入れます。

     

     

     

    ブラックペッパーも入れよく混ぜ合わせて盛りつけます。

     

     

     

     

    葱を散らして召し上がれ〜♪

     

     

     

    ご飯にも、お酒にも合いますね♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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