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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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たこ炒飯♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜たこと葱で簡単たこ炒飯♪

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    にんにくみじん切り・・・1片

    玉葱みじん切り・・・1/4個

    エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル・・・大さじ1

    ゆでたこ・・・120g

    刻み葱・・・適量

    12ヶ月の食卓塩・・・少々

    12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・小さじ2

     

    おすすめのお醤油です♪

     

     

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    炊きたてご飯・・・400g

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    玉葱、にんにくはみじん切りにします。

     

     

    たこは小さめの薄切りにします。

     

     

    フライパンにオイルを入れ火を中の弱にしてにんにく、玉葱を入れ炒めます。

     

     

    玉葱が透明になってきたらたこと葱を入れます。

     

     

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    サッと炒めたらご飯を入れ軽く塩をして炒めて、最後にお醤油を入れて炒め合わせます。

     

     

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    よく炒め合わせたら盛りつけます。

     

     

    出来上がり〜♪

     

     

    たこにはビタミンBが♪

     

    葱とにんにくのアリシンが炭水化物を効率よくエネルギーに変えてくれ疲労回復を手伝ってくれます♪

     

     

    是非〜♪

     

     

     

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    それでは又明日〜👋

     


    梅しらす焼き飯♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は〜梅としらすと花鰹で美味しい焼き飯♪

       

       

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      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      炊きたてご飯・・・1膳

      梅干・・・1個

      釜揚げしらす・・・大さじ4くらい

      花かつお(鰹節)・・・ひとつかみ(1パック)

      12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・少々

      小口切り刻み葱・・・適量

      エサンテセサミオイル・・・適量

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      梅干は粗く刻んでおきます。

       

       

      おすすめ♪

       

       

      フライパンを中火で熱して水滴チェックしたらセサミオイルを入れご飯を炒めます。

       

       

      しらす、花かつお、梅と入れて炒め合わせます。

       

       

       

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      お醤油を回し入れてささっと炒め合わせます。

       

       

       

      盛りつけて葱を散らしたら出来上がり〜♪

       

       

       

      美味しい梅としらすと花かつおと美味しいお醤油だけ♪

       

       

      シンプルだけど最高に美味しいですよ♪

       

       

      是非〜♪

       

       

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      それでは又明日〜👋

       


      混ぜるだけ炒飯♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        こんにちは〜♪

         

        今日は〜混ぜるだけで炒飯に!♪

         

         

         

        それでは材料です〜⇩⇩⇩

         

        チャーシュー・・・120g

        溶き卵・・・2個

        刻み葱・・・適量

        炊きたてご飯・・・丼2杯

        エサンテセサミオイル・・適量

        ★白炒りごま・・・大さじ2

        ★12ヶ月の食卓白だし・・・小さじ1と1/2

        ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1弱

        ★エサンテセサミオイル・・・小さじ2

        ★胡椒・・・少々

         

        以上です〜♪

         

        それではLet's cooking!

         

        チャーシューは1センチ角に切ります。

         

         

        フライパンを中火で熱して水滴チェックしてセサミオイルを少々入れ溶き卵を流し入れ炒り卵を作る。

         

         

         

         

        出来たら取り出して

         

        ボールに★を合わせて、チャーシューを入れ混ぜ合わせて、

         

         

         

        出来たら、ご飯、炒り卵、刻み葱も入れて混ぜ合わせる。

         

         

         

        よく合わせたら〜

         

         

        出来上がり〜♪

         

        盛りつけて召し上がれ〜♪

         

         

        炒めないけど炒飯♪

         

         

        是非〜♪

         

        調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

        lani3737@icloud.com

         

        それでは又明日〜👋

         

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        豚挽肉と鰹節の炒飯♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

           

          こんにちは〜♪

           

          今朝は寒い朝を迎えました大阪です❄️

           

          今日は、お昼ご飯に炒飯をと思い今日の1品にしたいと思います〜♪

           

          豚挽肉と鰹節でうまうま炒飯です〜

          (ご飯もの続きで済みません💦)

           

           

          簡単シンプル、鰹節と豚肉の旨味で美味しい炒飯です♪

           

          それでは材料です〜

           

          炊きたてご飯・・・250g

          豚挽肉・・・100g

          鰹節・・・10gくらい

          12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1〜1.5

          卵・・・1個

          葱・・・適量

          エサンテセサミオイルE・・・大さじ1

           

          これだけ〜

           

          以上です〜♪

           

          それではLet's cooking!

           

          フライパンを中火からやや強めで熱し水滴チェックします。(QC)の場合です。

          通常のガス火でフライパンの場合も中火〜やや強めで熱します。

           

          ご飯をボールに用意して卵を割り入れてざっくり混ぜておきます。

           

           

          セサミオイルを入れ豚肉を炒めます。

           

           

           

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          全体に火が通るまで炒めます。

           

           

          炒めたら鰹節をドバッと入れ炒め合わせます。

           

          そして周りにお醤油を回し入れ炒め合わせます。

           

           

          ご飯を入れます。

           

           

          炒め合わせますよ〜

           

           

          しっかり炒め合わせたら葱をドバッと入れ火を消し余熱で混ぜ合わせて完成〜♪

           

          盛りつけて紅ショウガがあれば乗せて出来上がり〜♪

           

           

          お天気良いからてんしばで食べようかな〜♪

           

          是非是非〜

           

           

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          それでは又明日〜👋

           

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