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簡単じゃこ飯♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜じゃこ飯〜♪

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    炊きたてご飯・・・2膳

    しらす干し・・・大さじ3

    12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1/2

    本みりん・・・大さじ1/2

    粗挽き黒胡椒・・・少々

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    フライパンを弱火にかけ、じゃこ、醤油、みりんを入れ汁気が無くなるまで炒めます。

     

     

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    汁気が無くなれば出来上がり〜♪

     

     

    ご飯をよそい乗っけて、黒胡椒振りかけて召し上がれ〜♪

     

     

    黒胡椒じゃなくても、山椒や一味、七味でもOK♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    簡単じゃこ飯♪

    0

      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は〜じゃこ飯〜♪

       

       

       

      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      炊きたてご飯・・・2膳

      しらす干し・・・大さじ3

      12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1/2

      本みりん・・・大さじ1/2

      粗挽き黒胡椒・・・少々

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      フライパンを弱火にかけ、じゃこ、醤油、みりんを入れ汁気が無くなるまで炒めます。

       

       

       

       

       

      汁気が無くなれば出来上がり〜♪

       

       

      ご飯をよそい乗っけて、黒胡椒振りかけて召し上がれ〜♪

       

       

      黒胡椒じゃなくても、山椒や一味、七味でもOK♪

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

      lani3737@icloud.com

       

      それでは又明日〜👋

       

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      大葉香る鶏めし♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        こんにちは〜♪

         

        今日は〜大葉の香りがとっても良い鶏めし♪

         

         

         

        それでは材料です〜⇩⇩⇩

         

        鶏もも肉・・・200g

        大葉・・・10枚

        炊きたてご飯・・・400g程

        ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ2

        ★本みりん・・・大さじ2

        ★おろし生姜・・・小さじ1

        エサンテセサミオイル・・・適量

        12ヶ月の食卓塩・・・少々

        胡椒・・・少々

        白ごま・・・適量

         

        以上です〜♪

         

        それではLet's cooking!

         

        大葉は千切りにしておきます。

         

         

        鶏もも肉は小さめに切ります。

         

         

        ★を合わせて鶏肉に下味を付けます。

         

         

         

        フライパンを中火で予熱しセサミオイルを入れ鶏肉を焼きます。

         

         

         

         

        タレを煮詰めるように焼きで来たらご飯と合わせます。

         

        ボールに炊きたてご飯を入れ、鶏肉を入れます。

         

         

        大葉の千切りも入れ混ぜ合わせます。

         

         

        最後に白ごまと塩胡椒で味を調えて出来上がり〜♪

         

         

        盛りつけて召し上がれ〜♪

         

         

        大葉の香りが良い〜♪

         

         

        是非〜♪

         

        調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

        lani3737@icloud.com

         

        それでは又明日〜👋

         

        ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

         

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        鮭の味噌バター混ぜご飯♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          こんにちは〜♪

           

          今日は〜鮭を味噌バターだれで混ぜご飯にしてみました♪

           

           

           

          それでは材料です〜⇩⇩⇩

           

          炊きたてご飯・・・180g

          生鮭・・・1切れ(60〜70g)

          ★12ヶ月の食卓玄米味噌・・・小さじ1

          ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・小さじ1/2

          ★溶かしバター・・・5g

          小口刻み葱・・・適量

           

          以上です〜♪

           

          それではLet's cooking!

           

          フライパンにクッキングシートを敷き、中火で鮭を焼きます。

           

           

          焼けたら骨を取りほぐしておきます。

           

           

           

          ★を合わせておきます。

           

           

          ボールにほぐした鮭、ご飯、★を入れかる〜く混ぜ合わせます。

           

           

           

           

          全体に味噌ダレが行き渡れば出来上がり〜♪

           

           

          盛りつけて葱を散らして召し上がれ〜♪

           

           

          味噌バターだれと鮭がよく合う〜♪

           

          是非〜♪

           

          調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

          lani3737@icloud.com

           

          それでは又明日〜👋

           

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          ツナマヨまぜご飯♪

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            JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

             

            おはようございます♪

             

            今日は〜パパッと簡単ツナの混ぜご飯♪

             

             

             

            それでは材料です〜⇩⇩⇩

             

            炊きたてご飯・・・1杯

            ツナ缶(小)

            ★エサンテ4to1マヨネーズタイプ・・・大さじ1

            ★12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ2

            大葉の千切り・・・適量

             

            ※分量はお好みで調整可能♪

             

            以上です〜♪

             

            それではLet's cooking!

             

            ボールにオイルを切ったツナと★をいれ合わせます。

             

             

             

            ご飯を入れ合わせます。

             

             

             

            よく合わせたら出来上がり〜♪

             

             

            ※写真は倍量で作っています。

             

            盛りつけて大葉の千切りを乗せて出来上がり〜♪

             

             

            これもおにぎりにしても良いですね〜♪

             

            是非〜♪

             

            調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

            lani3737@icloud.com

             

            それでは又明日〜👋

             

            ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

             

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            しらすと梅の混ぜご飯♪

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              JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

               

              こんにちは〜♪

               

              今日は〜しらすと梅でさっぱり混ぜご飯♪

               

               

               

              それでは材料です〜⇩⇩⇩

               

              炊きたてご飯・・・300g

              しらす・・・30g

              梅・・・2個

              青のり・・・大さじ1

              鰹節・・・1袋

              ★12ヶ月の食卓つゆの素・・・小さじ1

              ★エサンテセサミオイル・・・小さじ1

               

              以上です〜♪

               

              それではLet's cooking!

               

              梅は種を取り細かく刻みます。

               

               

              ボールにご飯を入れ刻んだ梅、しらす、青のり、鰹節を入れます。

               

               

               

               

               

              一度混ぜ合わせます。

               

               

              ★を入れ更に混ぜ合わせます。

               

               

               

              よく混ぜ合わせたら出来上がり〜♪

               

               

              梅の風味豊かな混ぜご飯♪

               

              おにぎりにしても良いですよ〜♪

               

               

              是非〜♪

               

              調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

              lani3737@icloud.com

               

              それでは又明日〜👋

               

              ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

               

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              牛そぼろと炒り卵の混ぜご飯♪

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                JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

                 

                こんにちは〜♪

                 

                今日は〜お子様も大好きな牛そぼろと炒り卵の混ぜご飯♪

                 

                 

                 

                それでは材料です〜⇩⇩⇩

                 

                牛挽肉・・・150g

                溶き卵・・・2個

                ○12ヶ月の食卓塩・・・少々

                ○エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1

                きぬさや・・・適量

                炊きたてご飯・・・1.5合

                ★エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1と1/2

                ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1と1/2

                ★酒・・・大さじ1

                ★本みりん・・・大さじ1/2

                 

                以上です〜♪

                 

                それではLet's cooking!

                 

                溶き卵に○を入れよく混ぜて、フライパンを中部に熱して水滴チェックしたらオイルを馴染ませて卵液を入れます。

                 

                 

                ふんわり溶き卵が出来たら取り出しておきます。

                 

                 

                ★を合わせておきます。

                 

                 

                先ほどのフライパンを拭いてサイド中火に熱し水滴チェックしたらオイルは入れずの挽肉を炒めます。

                 

                 

                途中入らない油を拭き取ります。

                 

                 

                ★を加えて炒め煮にします。

                 

                 

                 

                 

                出来たら炊きたてご飯をボールに移し材料を全て混ぜ合わせます。

                 

                 

                 

                 

                 

                お茶碗に盛りつけてきぬさやを飾れば出来上がり〜♪

                 

                 

                ほんのり甘い挽肉と炒り卵がとても合いますね〜♪

                 

                お子様にも人気です〜♪

                 

                是非〜♪

                 

                調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

                lani3737@icloud.com

                 

                それでは又明日〜👋

                 

                ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

                 

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                大葉香る♪たらことシラスの混ぜご飯♪

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                  JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

                   

                  こんにちは〜♪

                   

                  今日は〜たらことシラスで簡単だけど美味しい混ぜご飯♪

                   

                   

                   

                  それでは材料です〜⇩⇩⇩

                   

                  炊きたてご飯・・・お茶碗2杯分

                  たらこ・・・1/2腹

                  シラス・・・大さじ2

                  大葉の千切り・・・3〜4枚

                  白ごま・・・大さじ1

                  エサンテセサミオイル・・・大さじ1

                   

                  以上です〜♪

                   

                  それではLet's cooking!

                   

                  たらこはほぐして、大葉は千切りにしておきます。

                   

                   

                  ご飯が炊けたらボールに移し材料を入れて行きます。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  セサミオイルを入れます。

                   

                   

                  よく混ぜ合わせます。

                   

                   

                   

                  出来たらお茶碗によそい召し上がれ〜♪

                   

                   

                  大葉の香りが爽やかで美味しいです〜♪

                   

                  もし味が薄いようでしたらお塩又は白だしを少々入れると美味しいですよ〜♪

                   

                  是非〜♪

                   

                  調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

                  lani3737@icloud.com

                   

                  それでは又明日〜👋

                   

                  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

                   

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                  小松菜と豚バラの混ぜご飯♪

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                    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

                     

                    こんにちは〜♪

                     

                    今日は〜カルシウムたっぷりな小松菜と豚肉の混ぜご飯♪

                     

                     

                     

                    それでは材料です〜⇩⇩⇩

                     

                    豚バラ肉・・・80〜100g

                    小松菜・・・2〜3束

                    12ヶ月の食卓塩・・・少々

                    胡椒・・・少々

                    ★12ヶ月の食卓塩・・・適量

                    ★胡椒・・・適量

                    ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1

                    ★酒・・・小さじ1

                    炊きたてご飯・・・2杯分くらい(300g)

                    白ごま・・・適量

                     

                    以上です〜♪

                     

                    それではLet's cooking!

                     

                    豚バラ肉は細切りに。

                     

                     

                     

                    小松菜は茎と葉を分けて小さめに切ります。

                     

                     

                     

                    ★を合わせておきます。

                     

                     

                    フライパンを中火に熱してオイルを少々入れ豚肉を入れ塩胡椒を軽くして炒めます。

                    ※オイルなしでもOK

                     

                     

                     

                    火が通ってきたら小松菜の茎を入れ炒めます。

                     

                     

                    次に葉を入れ★を入れサッと炒め合わせます。

                     

                     

                     

                    ご飯をボールに移しで来た具材を合わせます。

                     

                     

                     

                    盛りつけて胡麻をパラパラ〜♪

                     

                     

                    小松菜が嫌いなお子様にも〜♪

                     

                    召し上がれ〜♪

                     

                     

                    是非〜♪

                     

                    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

                    lani3737@icloud.com

                     

                    それでは又明日〜👋

                     

                    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

                     

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                    肉味噌の混ぜご飯♪

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                      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

                       

                      こんばんは〜♪

                       

                      今日は〜肉味噌で混ぜご飯♪

                       

                       

                       

                      それでは材料です〜⇩⇩⇩

                       

                      豚挽肉・・・300g

                      白ネギ・・・1/2本

                      生姜・・・1/2片

                      赤唐辛子・・・1本

                      炊きたてご飯・・・4杯分

                      エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル・・・大さじ1/2

                      ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1

                      ★酒・・・大さじ2

                      ★エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ4

                      ★12ヶ月の食卓玄米味噌・・・大さじ3

                       

                      以上です〜♪

                       

                      それではLet's cooking!

                       

                      ねぎ生姜はみじん切りにします。

                       

                       

                      フライパンにオイルを入れ中の弱で熱し、ねぎ、生姜、赤唐辛子の輪切りを香りが立つまで炒める。

                       

                       

                       

                       

                       

                      香りが立てば挽肉を入れ炒めます。

                       

                       

                      パラパラになって火が通れば★を入れ合わせます。

                       

                       

                       

                      出来たらボールにご飯をよそい肉味噌を大さじ4〜5杯分くらい加えて混ぜ合わせます。

                       

                       

                      よく混ぜ合わせたら出来上がり〜♪

                       

                       

                      盛りつけて召し上がれ〜♪

                       

                      残った肉味噌は冷蔵庫で4〜5日持ちますよ〜♪

                      マーボ豆腐や冷麺や色々使えます〜♪

                       

                      是非〜♪

                       

                      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

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                      それでは又明日〜👋

                       

                      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

                       

                       

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