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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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もやしと卵とツナのぽん酢炒め♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜いつものもやし炒めをちょっとアレンジ♪

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    もやし・・・1/2袋

     

    MC 緑豆もやし 2kg 【冷凍・冷蔵】 2個

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    ¥2,090から
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    ツナ缶・・・1缶(70g)

    卵・・・2個

    ぽん酢・・・大さじ2

    エサンテセサミオイル・・・大さじ1

    刻み葱・・・適量

     

    以上です♪

     

    それではLet's cooking!

     

    フライパンにセサミオイル(胡麻油)を入れ中火にかけます。

     

     

    もやし、ツナを入れて炒めます。

     

     

     

    しんなりしてきたら、真ん中を明けて卵を落とします。

     

     

    卵を混ぜてスクランブルにして一緒に混ぜ炒めます。

     

     

    ぽん酢を入れてサッと炒めたら盛りつけます。

     

     

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    葱を散らして出来上がり〜♪

     

     

     

    いつものもやし炒めがぽん酢でサッパリ♪

     

    是非〜♪

     

     

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    それでは又明日〜👋

     


    もやしとツナの卵とじ♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は〜もやしとツナで卵とじ♪

       

       

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      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      有機もやし・・・1袋

      ツナ缶・・・1缶(70g)

      12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ2

      溶き卵・・・2個分

      刻み葱・・・適量

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      フライパンを中火にしてツナをオイルごと入れて、もやしも入れます。

       

       

       

      つゆの素を入れ炒めます。

       

       

       

      溶き卵を回しかけて蓋をします。

       

       

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      1〜2分したら(お好みの固さになっていれば)蓋を取り混ぜ合わせます。

       

       

       

      盛りつけて葱を散らして出来上がり〜♪

       

       

       

      もやしはいろいろな栄養素をふんだんに含んだヘルシーな食品♪

       

       

      含まれる栄養素としてカルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、アスパラギン酸など・・・

       

      もやし最高ですね♪

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

       

       

      それでは又明日〜👋

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

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      もやしと蒸し鶏のつゆマヨ和え♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        今日は〜もやしと蒸し鶏で和え物♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        もやし・・・1袋

        鶏胸肉・・・1/2枚

        ☆12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ2弱

        ☆エサンテ4toマヨネーズタイプ・・・大さじ1

        ☆レモン汁・・・小さじ1

        ☆炒りごま・・・適量

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        予め鶏胸肉をスティーマーで蒸して冷ましておきます。

        (茹で鶏でも良いですよ)

        冷めたら、手で裂きます。

         

         

        もやしはサッと茹で湯を良く切り冷まします。

        (少し早めに湯から出すとシャキッと感が残ります)

         

         

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        ボールに蒸し鶏、もやし、☆を合わせます。

         

         

        盛りつけてごまをパラパラ出来上がり〜♪

         

         

        刻み葱とかあればトッピング〜♪

         

        簡単1品です〜

         

        マヨネーズタイプとつゆの素がいい感じにしてくれます♪

         

        そんな調味料はこちら⇩

         

        12ヶ月の食卓つゆの素

        厳選素材で仕込んだコク。
        いろいろな料理に使える

        12ヶ月の食卓 樽搾り醤油に、こだわりの天然だし、有機砂糖を使用した風味豊かなつゆの素。麺つゆ以外にもいろいろなお料理に。

         

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        エサンテ4to1マヨネーズタイプ

        4 to1の脂肪酸バランスオイルを使用

        エサンテ 4 to 1 脂肪酸バランスオイルが主原料のマヨネーズタイプ。純卵の卵黄のみ使用。りんごを使ったお酢が入ってまろやかな酸味に仕上がり、お子様でも食べやすいおいしさです。

         

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        とってもおすすめですよ〜♪

         

        お問い合わせはこちらから⇩

        lani3737@icloud.com

         

        それではまた明日〜♪

         

         

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        もやしと薄揚げのつゆの素浸し♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

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          今日は〜もやしと薄揚げ♪

           

           

          それでは材料から〜

           

          もやし・・・1袋

          薄揚げ・・・1枚

          ☆12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ4

          ☆浄水・・・大さじ9

          おろし生姜・・・1/2片〜

           

          以上です!

          それではLet's cooking!

           

          ☆をボールに合わせておきます。

          ※濃さはお好みで調整してくださいね♪

           

           

          もやしはサッと茹で湯をしっかり切ります。

           

           

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          薄揚げはサッと湯通しして搾り、

          短冊切りにします。

           

           

          熱いうちにボールへ入れ合わせて

          20〜30分寝かせたら出来上がり〜♪

           

           

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          盛りつけて召し上がれ〜♪

           

           

          簡単1品♪

           

          是非〜♪

           

          それではまた明日♪

           

           

          本日使いましたつゆの素は・・・

           

          厳選素材で仕込んだコク。
          いろいろな料理に使える

          12ヶ月の食卓 樽搾り醤油に、こだわりの天然だし、

          有機砂糖を使用した風味豊かなつゆの素。

          麺つゆ以外にもいろいろなお料理に。

           

           

          気になりましたらDMくださいね♪

           

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          ご当地ドットコム

           

           

           

           

           


          もやしとカニカマのサラダ♪

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            JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

             

            今日は〜もやしとカニカマ♪

             

             

            それでは材料から〜

             

            もやし・・・1/2パック

            カニカマ・・・3本程

            ☆エサンテ4to1オーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1/2〜

            ☆12ヶ月の食卓塩・・・適量

            ブラックペッパー・・・少々

             

            以上です!

            それではLet's cooking!

             

            もやしをお好みの固さに茹で

            よく湯を切り冷まします。

             

             

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            日常の一般野菜 ベストモヤシ もやし 1袋

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            カニカマは裂いてもやしと共にボールへ

            いれ、☆を合わせて出来上がり〜♪

             

             

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            盛りつけて召し上がれ〜♪

             

             

            是非〜♪

             

            それではまた明日♪

             

            ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             


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