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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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もやしとツナの卵とじ♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜もやしとツナで卵とじ♪

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    有機もやし・・・1袋

    ツナ缶・・・1缶(70g)

    12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ2

    溶き卵・・・2個分

    刻み葱・・・適量

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    フライパンを中火にしてツナをオイルごと入れて、もやしも入れます。

     

     

     

    つゆの素を入れ炒めます。

     

     

     

    溶き卵を回しかけて蓋をします。

     

     

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    1〜2分したら(お好みの固さになっていれば)蓋を取り混ぜ合わせます。

     

     

     

    盛りつけて葱を散らして出来上がり〜♪

     

     

     

    もやしはいろいろな栄養素をふんだんに含んだヘルシーな食品♪

     

     

    含まれる栄養素としてカルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、アスパラギン酸など・・・

     

    もやし最高ですね♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    もやしと蒸し鶏のつゆマヨ和え♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      今日は〜もやしと蒸し鶏で和え物♪

       

       

      それでは材料から〜

       

      もやし・・・1袋

      鶏胸肉・・・1/2枚

      ☆12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ2弱

      ☆エサンテ4toマヨネーズタイプ・・・大さじ1

      ☆レモン汁・・・小さじ1

      ☆炒りごま・・・適量

       

      以上です!

      それではLet's cooking!

       

      予め鶏胸肉をスティーマーで蒸して冷ましておきます。

      (茹で鶏でも良いですよ)

      冷めたら、手で裂きます。

       

       

      もやしはサッと茹で湯を良く切り冷まします。

      (少し早めに湯から出すとシャキッと感が残ります)

       

       

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      ボールに蒸し鶏、もやし、☆を合わせます。

       

       

      盛りつけてごまをパラパラ出来上がり〜♪

       

       

      刻み葱とかあればトッピング〜♪

       

      簡単1品です〜

       

      マヨネーズタイプとつゆの素がいい感じにしてくれます♪

       

      そんな調味料はこちら⇩

       

      12ヶ月の食卓つゆの素

      厳選素材で仕込んだコク。
      いろいろな料理に使える

      12ヶ月の食卓 樽搾り醤油に、こだわりの天然だし、有機砂糖を使用した風味豊かなつゆの素。麺つゆ以外にもいろいろなお料理に。

       

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      エサンテ4to1マヨネーズタイプ

      4 to1の脂肪酸バランスオイルを使用

      エサンテ 4 to 1 脂肪酸バランスオイルが主原料のマヨネーズタイプ。純卵の卵黄のみ使用。りんごを使ったお酢が入ってまろやかな酸味に仕上がり、お子様でも食べやすいおいしさです。

       

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      • 標準小売価格840円

       

      とってもおすすめですよ〜♪

       

      お問い合わせはこちらから⇩

      lani3737@icloud.com

       

      それではまた明日〜♪

       

       

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      もやしと薄揚げのつゆの素浸し♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

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        今日は〜もやしと薄揚げ♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        もやし・・・1袋

        薄揚げ・・・1枚

        ☆12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ4

        ☆浄水・・・大さじ9

        おろし生姜・・・1/2片〜

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        ☆をボールに合わせておきます。

        ※濃さはお好みで調整してくださいね♪

         

         

        もやしはサッと茹で湯をしっかり切ります。

         

         

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        薄揚げはサッと湯通しして搾り、

        短冊切りにします。

         

         

        熱いうちにボールへ入れ合わせて

        20〜30分寝かせたら出来上がり〜♪

         

         

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        盛りつけて召し上がれ〜♪

         

         

        簡単1品♪

         

        是非〜♪

         

        それではまた明日♪

         

         

        本日使いましたつゆの素は・・・

         

        厳選素材で仕込んだコク。
        いろいろな料理に使える

        12ヶ月の食卓 樽搾り醤油に、こだわりの天然だし、

        有機砂糖を使用した風味豊かなつゆの素。

        麺つゆ以外にもいろいろなお料理に。

         

         

        気になりましたらDMくださいね♪

         

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        もやしとカニカマのサラダ♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          今日は〜もやしとカニカマ♪

           

           

          それでは材料から〜

           

          もやし・・・1/2パック

          カニカマ・・・3本程

          ☆エサンテ4to1オーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1/2〜

          ☆12ヶ月の食卓塩・・・適量

          ブラックペッパー・・・少々

           

          以上です!

          それではLet's cooking!

           

          もやしをお好みの固さに茹で

          よく湯を切り冷まします。

           

           

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          カニカマは裂いてもやしと共にボールへ

          いれ、☆を合わせて出来上がり〜♪

           

           

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          盛りつけて召し上がれ〜♪

           

           

          是非〜♪

           

          それではまた明日♪

           

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