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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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ツナと胡瓜の塩昆布和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜ツナと胡瓜を塩昆布とセサミオイルで和えてみました♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    ツナ缶・・・小1缶

    胡瓜・・・1本

    塩昆布・・・10g

    エサンテセサミオイル・・・少々

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    胡瓜は小さめの乱切りにします。

     

     

    ボールに移し、塩昆布を入れ、軽くオイルを切ったツナを入れ、最後にセサミオイルを入れよく和えます。

     

     

     

     

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    盛りつけて出来上がり〜♪

     

    あっという間に出来ちゃいます♪

     

     

     

    ツナと塩昆布はよく合いますね〜♪

     

    お酒のアテに、もう1品って時に♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

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    ツナで簡単冷や汁♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

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      今日は〜ツナで冷や汁♪

       

       

      それでは材料から〜

       

      ☆浄水・・・200cc

      ☆12ヶ月の食卓白だし・・・大さじ1と1/2

      ☆12ヶ月の食卓塩・・・少々

      ☆12ヶ月の食卓玄米味噌・・・大さじ1

      胡瓜のスライス・・・1本

      豆腐・・・1/2丁

      オイルを切ったツナ・・・1缶

      大葉千切り・・・2枚

      白すりごま・・・大さじ1

       

      ご飯・・・300g

       

      以上です!

      それではLet's cooking!

       

      小ソースパンに味噌以外の☆を入れ火にかけ

      沸いてきたら味噌を溶かし冷まし冷やす。

       

       

      胡瓜は塩揉みしてよく絞る。

       

       

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      豆腐は荒く潰す。

       

       

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      ご飯は浄水でサッと流しぬめりを取り

      よく水を切る。

       

       

      器にご飯を入れ、胡瓜、ツナ、豆腐を乗せ

      白ごま、大葉千切りを乗せ冷えた汁を

      入れたら出来上がり〜♪

       

       

      暑い日に如何ですか〜?

       

      それではまた明日♪

       

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