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ズッキーニとツナの旨い和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜ズッキーニとツナで無限に食べれそうな旨い和え♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    ズッキーニ・・・1本

    12ヶ月の食卓塩・・・小さじ1/4

    ツナ缶・・・1缶(70g)

    ★12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ2

    ★エサンテセサミオイル・・・小さじ1

    ★白炒りごま・・・小さじ1

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    ズッキーニは薄くスライスします。

     

     

     

    ボールに移し塩をふり軽く揉み5分程起きます。

     

    水が出たら軽く絞って、オイルを切ったツナ、★を入れ合わせます。

     

     

     

     

     

    味が馴染んだら出来上がり〜♪

     

    盛りつけて召し上がれ〜♪

     

     

    ずっと食べていれる感じな旨い和え♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

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    ズッキーニとツナのイタリアンサラダ♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は〜ズッキーニとツナでイタリアンサラダ♪

       

       

       

      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      ズッキーニ・・・1本

      ツナ缶(70g)・・・1缶

      ★エサンテオーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1

      ★12ヶ月の食卓塩・・・少々

      ★レモン汁・・・少々

      ブラックペッパー・・・少々

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      ズッキーニは縦半分に切りスライサーでスライスします。

       

       

       

       

      塩をして水分が出たら絞り、ツナを入れます。

       

       

      ★を入れよく混ぜ合わせたら出来上がり〜♪

       

       

       

       

       

      盛りつけてブラックペッパーをふり召し上がれ〜♪

       

       

      βカロチンやビタミンBが豊富なズッキーニ♪

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

       

       

      それでは又明日〜👋

       

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      ズッキーニの味噌炒め♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

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        今日は〜ズッキーニ♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        ズッキーニ・・・1本

        エサンテ4to1バランス脂肪酸オイル・・・適量

        ☆12ヶ月の食卓玄米味噌・・・大さじ1

        ☆みりん・・・大さじ2

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        ズッキーニは3ミリ程の半月切りに。

         

         

        フライパンを中火で予熱しオイルを入れ

        ズッキーニを炒めます。

         

        しんなりしたら、☆を加え炒めます。

         

         

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        九州産 (熊本) ズッキーニ 1ケース 10本 生 新鮮 産地直送

         

         

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        全体に絡まれば出来上がり〜

         

        盛りつけて召し上がれ〜♪

         

         

        簡単常備菜♪

         

        是非〜♪

         

        それでは又明日♪

         

        今回使用したお味噌はお気に入りの

        12ヶ月の食卓玄米味噌♪

         

        有機玄米・丸大豆を使用した熟成味噌。

        100%国産有機JAS認証の玄米、丸大豆、天日塩と湧水を使用し、有機JAS認証の工場で生産された本格味噌。醸造にこだわり、木樽の中でじっくり熟成しました。

         

        気になりましたらDMくださいませ♪

         

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        焼きズッキーニのごま塩七味和え♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

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          今日は〜ズッキーニ♪

           

           

          それでは材料から〜

           

          ズッキーニ・・・1本

          ☆白すりごま・・・大さじ1と1/2

          ☆エサンテ4to1セサミオイル・・・大さじ1/2

          ☆12ヶ月の食卓塩・・・小さじ1/4

          ☆七味唐辛子・・・少々

           

          以上です!

          それではLet's cooking!

           

          ズッキーニは縦半分に切り更に斜めにスライスします。

           

          フライパンにクッキングシートを敷き

          中火で焼きます。

           

           

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          ズッキーニ 1本

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          焼けたらボールに入れ☆を入れ混ぜ合わせる。

           

           

          盛りつけて召し上がれ〜♪

           

           

          簡単1品♪

           

          是非〜♪

           

          それではまた明日♪

           

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          ズッキーニの塩昆布炒め♪

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            JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

             

            今日は〜ズッキーニ♪

             

             

            それでは材料から〜

             

            ズッキーニ・・・1本

            塩昆布・・・大さじ1〜

            エサンテ4to1セサミオイル・・・大さじ1

            白ごま・・・適量

             

            以上です!

            それではLet's cooking!

             

            ズッキーニは縦に切り更に斜めに7〜8ミリに切る。

             

             

            中火でフライパンにセサミオイルを熱して

            ズッキーニに焼き色が着くまで焼きます。

             

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            「ズッキーニ 苗6個セット」イタリア料理に合う夏野菜!カロチンやビタミンB・Cが豊富♪

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            焼き色が着いたら火を止め、塩昆布を入れ

            余熱で混ぜ合わせる。

             

             

            器に盛り白ごまをかけたら出来上がり〜♪

             

             

            簡単1品♪

             

            是非〜♪

             

            それでは又明日♪

             

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