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らでぃっしゅぼーやのおためしセット

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春キャベツの胡麻酢和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんばんは〜♪

     

    今日は〜春キャベツで簡単1品♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    春キャベツ・・・1/4個

    ★すり胡麻・・・大さじ3

    ★エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1

    ★12ヶ月の食卓米酢・・・大さじ1

    ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1

    ★エサンテセサミオイル・・・大さじ1/2

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    キャベツは浄水ですすぎ食べやすく切りサッと茹でて絞っておきます。

     

     

     

     

     

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    ボールに移し★を入れよく混ぜ合わせます。

     

     

     

     

    器に盛りつけて出来上がり〜♪

     

     

    キャベツにはビタミンCやカルシウムだけでなく、胃炎や潰瘍の改善に効果のあるビタミンUを含んでいます。

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    キャベツとツナのセサミオイル和え♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は〜キャベツとツナをセサミオイルで和えました〜♪

       

       

       

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      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      キャベツ・・・1/4個

      ツナ缶・・・1缶(70g)

      ブラックペッパー・・・適量

      ★エサンテセサミオイル・・・大さじ1

      ★エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1

      ★12ヶ月の食卓塩・・・少々

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      キャベツは5ミリ幅の千切りに。

       

       

      ★とツナをボールに合せます。

       

       

       

      お湯を沸かしてキャベツを1分半から2分茹で、しっかり湯を切ります。

       

       

       

      湯を切ったキャベツとツナをボールへ合せます。

       

       

       

      よく混ぜ合わせたら盛りつけてブラックペッパーをパラパラ〜♪

       

       

       

      おつまみや付け合わせに良いですね〜♪

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

       

       

      それでは又明日〜👋

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

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      キャベツと鶏胸肉の甘辛炒め♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        今日は〜キャベツと鶏胸肉♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        キャベツ・・・250g

        鶏胸肉・・・200g

        片栗粉・・・適量

        エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル・・・大さじ1

        白ごま・・・大さじ1/2

        ☆12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1/2

        ☆みりん・・・大さじ1/2

        ★12ヶ月の食卓樽絞り醤油・・・大さじ1と1/2

        ★みりん・・・大さじ2

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

         

         

        ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

         

        キャベツはざく切りに。

        鶏胸肉は一口大のそぎ切りに。

         

         

        鶏肉は☆で下味をつけ片栗をまぶす。

         

         

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        フライパンを中火で予熱し、オイルを入れ

        鶏肉を焼きます。

         

         

        火が通ったらキャベツを入れ炒めます。

         

         

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        ★を加えて炒め合わせたら出来上がり♪

         

         

        盛りつけて白ごまを振り召し上がれ〜♪

        (白ごま切れてたのですりごま💦)

         

         

        簡単1品是非〜♪

         

        それでは又明日♪

         

         

        本日使いましたお醤油、オイルは・・・

         

         

        エサンテ脂肪酸バランスオイル

        脂肪酸がベストバランス
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        オレイン酸が豊富な「べに花油」とハイグレードな

        「キャノーラ(菜種)油」を使用した、ヘルシーな高級植物油。

        サラッとライトな味わいで幅広い料理に使えます。

         

        12ヶ月の食卓樽搾り醤油

        味と香りに自信あり。
        伝統製法の生搾り風醤油

        100%国産の有機栽培の丸大豆と小麦、

        天日塩を使って自然湧水で仕込んだ有機JAS認定の醤油。

        1200年にわたり受け継がれた木樽醸造法で熟成させました。

         

         

        気になられましたらDMクださいませ♪

         

         

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        キャベツと胡瓜の塩昆布ナムル♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          今日は〜キャベツと胡瓜と塩昆布♪

           

           

          それでは材料から〜

           

          キャベツ・・・200g

          胡瓜・・・1本

          ☆塩昆布・・・15g

          ☆エサンテ4to1セサミオイル・・・大さじ1

          ☆白いりごま・・・大さじ1

          ☆レモン汁・・・小さじ1

          ☆ニンニク擂り下ろし・・・少々

          ☆お好みでラー油・・・適量

          12ヶ月の食卓塩・・・小さじ1/2

          粗挽き胡椒・・・適量

           

          以上です!

          それではLet's cooking!

           

          キャベツ和よく洗い手でちぎる。

          胡瓜は縦に切り種を取り斜めスライス。

           

           

          塩を入れ揉み5分程置き水分を切る。

           

           

          ☆を合わせよく和えたら出来上がり〜♪

          器に盛りつけ、粗挽き胡椒を適量かけて召し上がれ〜♪

           

           

          是非〜♪

           

          それでは又明日♪

           

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