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キャベツとツナのセサミオイル和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜キャベツとツナをセサミオイルで和えました〜♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    キャベツ・・・1/4個

    ツナ缶・・・1缶(70g)

    ブラックペッパー・・・適量

    ★エサンテセサミオイル・・・大さじ1

    ★エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1

    ★12ヶ月の食卓塩・・・少々

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    キャベツは5ミリ幅の千切りに。

     

     

    ★とツナをボールに合せます。

     

     

     

    お湯を沸かしてキャベツを1分半から2分茹で、しっかり湯を切ります。

     

     

     

    湯を切ったキャベツとツナをボールへ合せます。

     

     

     

    よく混ぜ合わせたら盛りつけてブラックペッパーをパラパラ〜♪

     

     

     

    おつまみや付け合わせに良いですね〜♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    キャベツと鶏胸肉の甘辛炒め♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      今日は〜キャベツと鶏胸肉♪

       

       

      それでは材料から〜

       

      キャベツ・・・250g

      鶏胸肉・・・200g

      片栗粉・・・適量

      エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル・・・大さじ1

      白ごま・・・大さじ1/2

      ☆12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・大さじ1/2

      ☆みりん・・・大さじ1/2

      ★12ヶ月の食卓樽絞り醤油・・・大さじ1と1/2

      ★みりん・・・大さじ2

       

      以上です!

      それではLet's cooking!

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

      キャベツはざく切りに。

      鶏胸肉は一口大のそぎ切りに。

       

       

      鶏肉は☆で下味をつけ片栗をまぶす。

       

       

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      フライパンを中火で予熱し、オイルを入れ

      鶏肉を焼きます。

       

       

      火が通ったらキャベツを入れ炒めます。

       

       

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      ★を加えて炒め合わせたら出来上がり♪

       

       

      盛りつけて白ごまを振り召し上がれ〜♪

      (白ごま切れてたのですりごま💦)

       

       

      簡単1品是非〜♪

       

      それでは又明日♪

       

       

      本日使いましたお醤油、オイルは・・・

       

       

      エサンテ脂肪酸バランスオイル

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      オレイン酸が豊富な「べに花油」とハイグレードな

      「キャノーラ(菜種)油」を使用した、ヘルシーな高級植物油。

      サラッとライトな味わいで幅広い料理に使えます。

       

      12ヶ月の食卓樽搾り醤油

      味と香りに自信あり。
      伝統製法の生搾り風醤油

      100%国産の有機栽培の丸大豆と小麦、

      天日塩を使って自然湧水で仕込んだ有機JAS認定の醤油。

      1200年にわたり受け継がれた木樽醸造法で熟成させました。

       

       

      気になられましたらDMクださいませ♪

       

       

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      キャベツと胡瓜の塩昆布ナムル♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        今日は〜キャベツと胡瓜と塩昆布♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        キャベツ・・・200g

        胡瓜・・・1本

        ☆塩昆布・・・15g

        ☆エサンテ4to1セサミオイル・・・大さじ1

        ☆白いりごま・・・大さじ1

        ☆レモン汁・・・小さじ1

        ☆ニンニク擂り下ろし・・・少々

        ☆お好みでラー油・・・適量

        12ヶ月の食卓塩・・・小さじ1/2

        粗挽き胡椒・・・適量

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        キャベツ和よく洗い手でちぎる。

        胡瓜は縦に切り種を取り斜めスライス。

         

         

        塩を入れ揉み5分程置き水分を切る。

         

         

        ☆を合わせよく和えたら出来上がり〜♪

        器に盛りつけ、粗挽き胡椒を適量かけて召し上がれ〜♪

         

         

        是非〜♪

         

        それでは又明日♪

         

        ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

         

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