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タコとトマトと豆腐のガーリックサラダ♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

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    今日は〜タコとトマトと豆腐♪

     

     

    それでは材料から〜

     

    タコ・・・1〜2本

    トマト(小)・・・1個

    12ヶ月の食卓塩・・・少々

    胡椒・・・少々

    ☆ニンニクみじん切り・・・1/2片

    ☆白ネギみじん切り・・・1/4本

    ☆エサンテ4to1オーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ3

    刻み葱・・・適量

     

    以上です!

    それではLet's cooking!

     

    タコ、トマト、豆腐は一口大に切りボールへ入れ

    塩胡椒する。

     

     

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    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ

    中火で香りを出し、白ネギみじん切りを入れる。

     

     

    ニンニクに焼き色が着いたらボールの

    中へ回しかける。

     

     

    全体を合わせて出来上がり〜♪

     

    盛りつけて葱をパラパラ〜♪

     

     

    是非〜♪

     

    それでは又明日♪

     

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    たこのガーリック炒めご飯♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      今日は〜たこで炒めご飯♪

       

       

      それでは材料から〜

       

      茹でたこ・・・1本

      ニンニクみじん切り・・・1片

      白ネギみじん切り・・・1/4本

      大葉千切り・・・5枚

      炊きたてご飯・・・2杯

      12ヶ月の食卓樽絞り醤油・・・大さじ1

      12ヶ月の食卓塩・・・適量

      胡椒・・・適量

      エサンテ4to1バランス脂肪酸オイル・・・大さじ1

       

      以上です!

      それではLet's cooking!

       

      たこはそぎ切りに。

       

      フライパンにオイルを入れ中火でニンニクを炒め、

      香りが出ればたこと白ネギを炒めます。

       

       

      ご飯を加えほぐしながら炒めます。

      混ざれば、醤油を加え、塩胡椒をして調えます。

       

       

       

      出来たら器に盛り、大葉を乗せたら出来上がり♪

       

       

      美味しいですよ♪

       

      是非〜♪

       

      それでは又明日♪

       

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      タコとプチトマトのサラダ♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        今日は〜たことプチトマトとセロリ♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        ゆでだこ・・・1本

        プチトマト・・・6個

        セロリ・・・1/3本

        ☆12ヶ月の食卓米酢・・・大さじ1

        ☆12ヶ月の食卓塩・・・少々

        ☆ブラックペッパー・・・少々

        ☆擂り下ろしニンニク・・・少々

        ☆エサンテ1to4オーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        たこはそぎ切りに。

        プチトマトはヘタを取り半分に切る。

        セロリは筋を引いて斜め薄切りにし、浄水にさらし良く水を切る。

         

        (写真は半分料)

         

        ☆を合わせます。

         

         

        全てを合わせます。

         

        出来上がり〜♪

         

        盛りつけて召し上がれ〜♪

         

         

        是非〜♪

         

        それでは又明日♪

         

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