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アボカドと海苔の柚子胡椒和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    今日は〜アボカドと焼き海苔♪

     

     

    それでは材料から〜

     

    アボカド・・・1個

    焼き海苔・・・1枚〜

    ☆エサンテマヨネーズタイプ・・・小さじ1

    ☆柚子胡椒・・・少々

    12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・小さじ1〜

    白いりごま・・・適量

     

    以上です!

    それではLet's cooking!

     

    アボカドは1センチ角位に切り、☆と和える。

     

     

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    海苔は食べやすく切り醤油と和える。

     

     

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    アボカドと海苔を和える。

     

     

    盛りつけて胡麻をふり出来上がり〜♪

     

     

    簡単1品是非〜♪

     

    それでは又明日♪

     

     

    本日使いましたマヨネーズタイプとお醤油は・・・

     

    12ヶ月の食卓樽搾り醤油

    味と香りに自信あり。
    伝統製法の生搾り風醤油

    100%国産の有機栽培の丸大豆と小麦、

    天日塩を使って自然湧水で仕込んだ有機JAS認定の醤油。

    1200年にわたり受け継がれた木樽醸造法で熟成させました。

     

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    エサンテマヨネーズタイプ

    4 to1の脂肪酸バランスオイルを使用

    エサンテ 4 to 1 脂肪酸バランスオイルが主原料のマヨネーズタイプ。

    純卵の卵黄のみ使用。りんごを使ったお酢が入ってまろやかな酸味に仕上がり、

    お子様でも食べやすいおいしさです。

     

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    とてもおすすめの調味料です♪

    気になられましたらDMくださいませ♪

     

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    板前魂

     

     

     

     

     

     


    アボカドの塩昆布和え♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

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      今日は〜アボカドと塩昆布♪

       

       

      それでは材料から〜

       

      アボカド・・・1個

      塩昆布・・・1〜2つまみ

      エサンテ4to1セサミオイル・・・大さじ1/2

       

      以上です!

      それではLet's cooking!

       

      アボカドはサイの目に切ります。

       

       

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      ボールに移し塩こぶ、セサミオイルを

      合わせて出来上がり〜♪

       

       

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      チョー簡単♪

       

      盛りつけてお好みで白ごまパラパラ〜

       

      是非〜

       

       

      それでは又明日♪

       

      ☆こちらで使ってるごま油はエサンテセサミオイル♪

      まろやかな味わい、深いコク、豊かな香り。

      一番搾りごま油と生搾りごま油を9:1でブレンド。

      ビタミンEとその働きを助けると言われるごまリグナンを含有。

       

      気になられましたらDMくださいませ♪

       

       

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      アボカドの冷静ポタージュ♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

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        今日は〜アボカド♪

         

         

        それでは材料から〜

         

        ☆アボカド・・・1/2個

        ☆12ヶ月の食卓白だし・・・小さじ1

        ☆浄水・・・1カップ

        ☆豆乳・・・1カップ

        ☆レモン汁・・・小さじ1

        ☆12ヶ月の食卓塩・・・少々

        ☆胡椒・・・少々

        粗挽きブラックペッパー・・・少々

         

        以上です!

        それではLet's cooking!

         

        フードプロセッサーに☆を入れます。

         

         

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        出来たら暫く冷蔵庫で冷やしてください。

         

        冷えたら器に入れブラックペッパーをパラパラ〜♪

         

         

        召し上がれ〜♪

         

        是非〜

         

        それでは又明日♪

         

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        アボカドとツナとトマトのヘルシー丼♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          今日は〜アボカドとツナとトマト♪

           

           

          それでは材料から〜

           

          アボカド・・・1/2個

          トマト・・・1/2個

          ☆レモン汁・・・大さじ1/2

          ☆エサンテ4to1オーガニックエキストラバージンオリーブオイル・・・小さじ1

          ☆12ヶ月の食卓樽絞り醤油・・・少々

          ☆12ヶ月の食卓塩・・・少々

          レタス・・・1〜2枚

          ツナ缶・・・40g

          エサンテ4to1マヨネーズタイプ・・・小さじ弱

          ご飯・・・1杯分

          細ねぎ刻み・・・適量

           

          以上です!

          それではLet's cooking!

           

          アボカド、トマトは食べやすく切りボールへ

           

           

          ☆を合わせる。

           

           

          レタスは洗い手でちぎる。

           

          ツナはマヨネーズと合わせる。

           

           

          ご飯をよそい、レタス、ツナ、アボカドトマトの順に乗せる。

           

          最後に葱をパラパラ〜♪

           

          出来上がり〜

           

           

          ヘルシーで良いですよ〜♪

           

          是非〜

           

          それでは又明日♪

           

          ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

           

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          アボカドとお豆腐の味噌丼♪

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            JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

             

            今日は〜アボカドとお豆腐♪

             

             

            それでは材料から〜

             

            アボカド・・・1/2個

            木綿豆腐・・・1/2丁

            白ネギ・・・10センチ

            12ヶ月の食卓玄米味噌・・・大さじ2/3

            エサンテ4to1セサミオイル・・・小さじ1

            ご飯・・・丼に1杯

            七味又は一味・・・お好みで

             

            以上です!

            それではLet's cooking!

             

            お豆腐はよく水を切り食べやすく切ります。

            アボカドも同じく切ります。

            葱は細く輪切りに。

             

             

            フライパンをインダクションレンジマニュアル5で予熱し

             

            セサミオイルを入れ、アボカドから炒めます。

             

            次に、お豆腐、葱を入れ崩れないように炒めながら味噌を入れ

             

            合わせます。

             

             

             

             

            丼にご飯を入れ出来た物を乗せます。

            お好みで七味又は一味を〜♪

             

             

            ヘルシー丼♪

             

            是非〜

             

            それでは又明日♪

             

            ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

             

            おすすめ♪

             

             

             

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            アボカドとトマトのマリネ♪

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              JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

               

              今日は〜アボカドとトマト♫

               


              それでは材料から〜

               

              アボカド…1/2個

              ミニトマト…5〜6個

              レモン汁…大さじ1

              エサンテ4to1セサミオイル…小さじ2

              12ヶ月の食卓塩…少々

               

              以上〜です!

              それではLet's cooking!

               

              アボカドは1センチ角ぐらいに切ります。

              ミニトマトは4等分に切ります。

               


              ボールに入れセサミオイル、レモン汁を入れ和え冷やします。

               

              食べる直前に塩を振りいただきます〜♫

               


              簡単1品♫

               

              是非〜〜

               

              それではまた明日♫

              #12ヶ月の食卓シリーズ

              #エサンテ4TO1シリーズ

              #アボカド

              #ミニトマト

              #おうちカフェ

              #レシピブログ

              #簡単おつまみ

              #簡単レシピ

               

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              おすすめ♪

               

               

               

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