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オレンジとキウイのキャロットスムージー♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんばんは〜♪

     

    今日は〜オレンジとキウイと人参のスムージー♪

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    オレンジ・・・1/2個

    キウイ・・・1個

    人参・・・1/2本

    氷・・・少々

    浄水・・・1/2カップ

    ニュートリファイトパウダークリアレモン・・・1/2〜1

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    それぞれをブレンダーに入れまーす♪

     

     

     

     

    回しまーす♪

     

     

    よく混ぜ合わせたら氷を入れたグラスに注いで〜♪

     

     

    召し上がれ〜♪

     

    ビタミンCたっぷり〜

     

    ファイトケミカルも〜

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

    lani3737@icloud.com

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    トマトとパイナップルのヨーグルトスムージー♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品


      こんにちは〜♪

       

      今日は〜トマトとパイナップルでスムージーです♪

       

       

       

      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      トマト・・・1個

      パイナップル・・・輪切りの半分くらい

      プレーンヨーグルト・・・70〜80g

      エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1前後

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      トマト、パイナップルはブレンダーに入れやすく切っておきます。

       

       

      順に入れて行きます。

       

       

       

       

       

      入れ終わったら回しまーす♪

       

       

      氷を入れたグラスに注いで〜♪

       

       

      出来上がり〜♪

       

      桜色で綺麗ですね〜♪

       

      パイナップルは、食物繊維・カリウム・クエン酸・ビタミン類がとーっても豊富!

       

      トマトは、βカロチンが豊富な緑黄色野菜の仲間で普通の野菜より栄養満点♪

       

      是非〜♪

       

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      それでは又明日〜👋

       

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      カテキングリーン&パイナップルのスムージー♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        こんにちは〜♪

         

        今日は〜カテキングリーンとパイナップルでスムージー♪

         

         

         

        それでは材料です〜⇩⇩⇩

         

        パイナップル・・・1/6切れ

        バナナ・・・1本

        カテキングリーン・・・1袋

        ブロッコリー・・・2〜3房

        レモン汁・・・適量

        牛乳・・・130ml

        ニュートリプロテイン・・・5〜10g

         

        以上です〜♪

         

        それではLet's cooking!

         

        材料全てをブレンダーに入れていきます。

         

         

        ブレンダーに入れやすく切ります。

         

        どんどん入れて行きましょう〜♪

         

         

         

         

         

         

        プロテイン〜♪

         

         

         

        入れたら回します〜♪

         

         

        出来たら氷を入れたグラスに注いで〜♪

         

         

        飾りのパイナップルを付けて出来上がり〜♪

         

         

        パイナップルには抗酸化効果がある抹茶パウダーを足す事で身体に良いスムージーになります。

        抹茶パウダーの変わりにカテキングリーンを使いました♪

         

        是非〜♪

         

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        それでは又明日〜👋

         

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        苺と豆腐のスムージー♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          こんばんは〜♪

           

          今日は〜苺と豆腐でスムージーです♪

           

           

           

          それでは材料です〜♪

           

          苺・・・中10個

          パプリカ・・・赤50g

          絹ごし豆腐・・・100g

          浄水・・・100ml

          エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1

          ニュートリプロテイン・・・大さじ1

           

          以上です〜♪

           

          それではLet's cooking!

           

          苺はよく洗いへたを切る。

           

           

          パプリカは一口大くらいに切る。

           

           

           

          絹ごし豆腐も入れやすく切る。

           

           

          ブレンダーに半量ずつ入れ回します。

           

           

           

          回します。

           

           

          グラスに氷を入れ注ぎます♪

           

          苺を飾り出来上がり〜♪

           

           

          甘さ加減は調整してね〜♪

           

          是非〜♪

           

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          それでは又明日〜👋

           

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