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スイカのスムージー♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜スイカでスムージー♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    スイカ・・・240g

    エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1〜

    牛乳・・・50ml

    飾り用ミント・・・適量

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    スイカは小さく切り種を取り冷凍します。

     

     

     

    冷凍出来たスイカをブレンダーに入れて行きます。

     

     

     

    砂糖、牛乳と入れていきます。

     

     

     

    入れたら撹拌します。

     

    回りにくい場合は何度かふりながら回してくださいね。

     

     

    ちょっと冷凍スイカが多かったみたいで(分量より多く入れてしまった)シャーベットみたいになったのでスプーンで食べるスタイルにしました💦

     

     

    これはこれで良いですね〜♪

     

     

    余ったスイカがあれば冷凍して作ってみてね〜♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

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    オレンジとキウイのキャロットスムージー♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんばんは〜♪

       

      今日は〜オレンジとキウイと人参のスムージー♪

       

       

       

      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      オレンジ・・・1/2個

      キウイ・・・1個

      人参・・・1/2本

      氷・・・少々

      浄水・・・1/2カップ

      ニュートリファイトパウダークリアレモン・・・1/2〜1

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      それぞれをブレンダーに入れまーす♪

       

       

       

       

      回しまーす♪

       

       

      よく混ぜ合わせたら氷を入れたグラスに注いで〜♪

       

       

      召し上がれ〜♪

       

      ビタミンCたっぷり〜

       

      ファイトケミカルも〜

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

      lani3737@icloud.com

       

      それでは又明日〜👋

       

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      トマトとパイナップルのヨーグルトスムージー♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品


        こんにちは〜♪

         

        今日は〜トマトとパイナップルでスムージーです♪

         

         

         

        それでは材料です〜⇩⇩⇩

         

        トマト・・・1個

        パイナップル・・・輪切りの半分くらい

        プレーンヨーグルト・・・70〜80g

        エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1前後

         

        以上です〜♪

         

        それではLet's cooking!

         

        トマト、パイナップルはブレンダーに入れやすく切っておきます。

         

         

        順に入れて行きます。

         

         

         

         

         

        入れ終わったら回しまーす♪

         

         

        氷を入れたグラスに注いで〜♪

         

         

        出来上がり〜♪

         

        桜色で綺麗ですね〜♪

         

        パイナップルは、食物繊維・カリウム・クエン酸・ビタミン類がとーっても豊富!

         

        トマトは、βカロチンが豊富な緑黄色野菜の仲間で普通の野菜より栄養満点♪

         

        是非〜♪

         

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        それでは又明日〜👋

         

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        カテキングリーン&パイナップルのスムージー♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          こんにちは〜♪

           

          今日は〜カテキングリーンとパイナップルでスムージー♪

           

           

           

          それでは材料です〜⇩⇩⇩

           

          パイナップル・・・1/6切れ

          バナナ・・・1本

          カテキングリーン・・・1袋

          ブロッコリー・・・2〜3房

          レモン汁・・・適量

          牛乳・・・130ml

          ニュートリプロテイン・・・5〜10g

           

          以上です〜♪

           

          それではLet's cooking!

           

          材料全てをブレンダーに入れていきます。

           

           

          ブレンダーに入れやすく切ります。

           

          どんどん入れて行きましょう〜♪

           

           

           

           

           

           

          プロテイン〜♪

           

           

           

          入れたら回します〜♪

           

           

          出来たら氷を入れたグラスに注いで〜♪

           

           

          飾りのパイナップルを付けて出来上がり〜♪

           

           

          パイナップルには抗酸化効果がある抹茶パウダーを足す事で身体に良いスムージーになります。

          抹茶パウダーの変わりにカテキングリーンを使いました♪

           

          是非〜♪

           

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          それでは又明日〜👋

           

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          苺と豆腐のスムージー♪

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            JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

             

            こんばんは〜♪

             

            今日は〜苺と豆腐でスムージーです♪

             

             

             

            それでは材料です〜♪

             

            苺・・・中10個

            パプリカ・・・赤50g

            絹ごし豆腐・・・100g

            浄水・・・100ml

            エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1

            ニュートリプロテイン・・・大さじ1

             

            以上です〜♪

             

            それではLet's cooking!

             

            苺はよく洗いへたを切る。

             

             

            パプリカは一口大くらいに切る。

             

             

             

            絹ごし豆腐も入れやすく切る。

             

             

            ブレンダーに半量ずつ入れ回します。

             

             

             

            回します。

             

             

            グラスに氷を入れ注ぎます♪

             

            苺を飾り出来上がり〜♪

             

             

            甘さ加減は調整してね〜♪

             

            是非〜♪

             

            調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

            lani3737@icloud.com

             

            それでは又明日〜👋

             

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