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トマトとパイナップルのヨーグルトスムージー♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品


    こんにちは〜♪

     

    今日は〜トマトとパイナップルでスムージーです♪

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    トマト・・・1個

    パイナップル・・・輪切りの半分くらい

    プレーンヨーグルト・・・70〜80g

    エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1前後

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    トマト、パイナップルはブレンダーに入れやすく切っておきます。

     

     

    順に入れて行きます。

     

     

     

     

     

    入れ終わったら回しまーす♪

     

     

    氷を入れたグラスに注いで〜♪

     

     

    出来上がり〜♪

     

    桜色で綺麗ですね〜♪

     

    パイナップルは、食物繊維・カリウム・クエン酸・ビタミン類がとーっても豊富!

     

    トマトは、βカロチンが豊富な緑黄色野菜の仲間で普通の野菜より栄養満点♪

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

    lani3737@icloud.com

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    カテキングリーン&パイナップルのスムージー♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は〜カテキングリーンとパイナップルでスムージー♪

       

       

       

      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      パイナップル・・・1/6切れ

      バナナ・・・1本

      カテキングリーン・・・1袋

      ブロッコリー・・・2〜3房

      レモン汁・・・適量

      牛乳・・・130ml

      ニュートリプロテイン・・・5〜10g

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      材料全てをブレンダーに入れていきます。

       

       

      ブレンダーに入れやすく切ります。

       

      どんどん入れて行きましょう〜♪

       

       

       

       

       

       

      プロテイン〜♪

       

       

       

      入れたら回します〜♪

       

       

      出来たら氷を入れたグラスに注いで〜♪

       

       

      飾りのパイナップルを付けて出来上がり〜♪

       

       

      パイナップルには抗酸化効果がある抹茶パウダーを足す事で身体に良いスムージーになります。

      抹茶パウダーの変わりにカテキングリーンを使いました♪

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

      lani3737@icloud.com

       

      それでは又明日〜👋

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

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      苺と豆腐のスムージー♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        こんばんは〜♪

         

        今日は〜苺と豆腐でスムージーです♪

         

         

         

        それでは材料です〜♪

         

        苺・・・中10個

        パプリカ・・・赤50g

        絹ごし豆腐・・・100g

        浄水・・・100ml

        エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1

        ニュートリプロテイン・・・大さじ1

         

        以上です〜♪

         

        それではLet's cooking!

         

        苺はよく洗いへたを切る。

         

         

        パプリカは一口大くらいに切る。

         

         

         

        絹ごし豆腐も入れやすく切る。

         

         

        ブレンダーに半量ずつ入れ回します。

         

         

         

        回します。

         

         

        グラスに氷を入れ注ぎます♪

         

        苺を飾り出来上がり〜♪

         

         

        甘さ加減は調整してね〜♪

         

        是非〜♪

         

        調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

        lani3737@icloud.com

         

        それでは又明日〜👋

         

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