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こんにちは〜♪

 

今日は〜トマトとパイナップルでスムージーです♪

 

 

 

それでは材料です〜⇩⇩⇩

 

トマト・・・１個

パイナップル・・・輪切りの半分くらい

プレーンヨーグルト・・・７０〜８０g

エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ１前後

 

以上です〜♪

 

それではLet's cooking！

 

トマト、パイナップルはブレンダーに入れやすく切っておきます。

 

 

順に入れて行きます。

 

 

 

 

 

入れ終わったら回しまーす♪

 

 

氷を入れたグラスに注いで〜♪

 

 

出来上がり〜♪

 

桜色で綺麗ですね〜♪

 

パイナップルは、食物繊維・カリウム・クエン酸・ビタミン類がとーっても豊富！

 

トマトは、βカロチンが豊富な緑黄色野菜の仲間で普通の野菜より栄養満点♪

 

是非〜♪

 

調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

lani3737@icloud.com

 

それでは又明日〜👋

 

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こんにちは〜♪

 

今日は〜カテキングリーンとパイナップルでスムージー♪

 

 

 

それでは材料です〜⇩⇩⇩

 

パイナップル・・・1/6切れ

バナナ・・・１本

カテキングリーン・・・１袋

ブロッコリー・・・２〜３房

レモン汁・・・適量

牛乳・・・１３０ml

ニュートリプロテイン・・・５〜１０g

 

以上です〜♪

 

それではLet's cooking！

 

材料全てをブレンダーに入れていきます。

 

 

ブレンダーに入れやすく切ります。

 

どんどん入れて行きましょう〜♪

 

 

 

 

 

 

プロテイン〜♪

 

 

 

入れたら回します〜♪

 

 

出来たら氷を入れたグラスに注いで〜♪

 

 

飾りのパイナップルを付けて出来上がり〜♪

 

 

パイナップルには抗酸化効果がある抹茶パウダーを足す事で身体に良いスムージーになります。

抹茶パウダーの変わりにカテキングリーンを使いました♪

 

是非〜♪

 

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それでは又明日〜👋

 

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こんばんは〜♪

 

今日は〜苺と豆腐でスムージーです♪

 

 

 

それでは材料です〜♪

 

苺・・・中１０個

パプリカ・・・赤５０g

絹ごし豆腐・・・１００g

浄水・・・１００ml

エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ１

ニュートリプロテイン・・・大さじ１

 

以上です〜♪

 

それではLet's cooking！

 

苺はよく洗いへたを切る。

 

 

パプリカは一口大くらいに切る。

 

 

 

絹ごし豆腐も入れやすく切る。

 

 

ブレンダーに半量ずつ入れ回します。

 

 

 

回します。

 

 

グラスに氷を入れ注ぎます♪

 

苺を飾り出来上がり〜♪

 

 

甘さ加減は調整してね〜♪

 

是非〜♪

 

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それでは又明日〜👋

 

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