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ブロッコリーの酢味噌がけ♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんばんは〜♪

     

    今日は〜ブロッコリーに身体に良い酢味噌をかけていただきます〜♪

     

     

     

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    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    ブロッコリー・・・1/4株

    ★12ヶ月の食卓玄米味噌・・・小さじ2

    ★エサンテオーガニックシュガー・・・小さじ1

    ★12ヶ月の食卓米酢・・・小さじ2

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    ブロッコリーはよく洗い、小房に分けてお好みの固さに茹でます。

     

     

     

     

    ★を合わせておきます。

     

     

    茹で上がれば器に盛りつけて、酢味噌をかけて出来上がり〜♪

     

     

     

     

    酢味噌で代謝アップ♪

     

    身体に良い1品です〜♪

     

     

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

     

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    ブロッコリーのバター醤油和え♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんばんは〜♪

       

      今日は〜ブロッコリーで簡単1品♪

       

       

       

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      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      ブロッコリー・・・1/2株

      バター・・・10g

      12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・小さじ1

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      ブロッコリーをよく洗い食べやすく切ります。

       

       

       

      鍋にブロッコリーと少量の浄水を入れ蓋をしてお好みの固さに茹でます。

       

       

       

      茹で上がれば、湯を切りボールに移して熱いうちにバターを入れ和えます。

       

       

       

      続いて醤油を入れ和えます。

       

       

      出来たら盛りつけてまし上がれ〜♪

       

       

       

      バター醤油は何でも合いますね〜♪

       

      簡単1品♪

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

       

       

      それでは又明日〜👋

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

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      ブロッコリーのおかか梅和え♪

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        JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

         

        こんにちは〜♪

         

        今日は〜ブロッコリーで簡単1品♪

         

         

         

        それでは材料です〜⇩⇩⇩

         

        ブロッコリー・・・1/2房

        ★梅干し・・・1個

        ★鰹節・・・4〜5g

        ★12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ1/2〜

         

        以上です〜♪

         

        それではLet's cooking!

         

        ブロッコリーを良く洗い、食べやすく切ります。

         

         

        濡れたままのブロッコリーを鍋に入れ少しだけ浄水を入れ好みの固さに茹でます。

         

         

         

        茹で上がればざるに取り冷まします。

         

         

        梅干しを種を取り叩いてのばします。

         

         

        ブロッコリーが冷めたらしっかりと水気を取りボールへ入れ星と会えます。

         

         

         

         

        よく和えたら出来上がり〜♪

         

         

        盛りつけて召し上がれ〜♪

         

         

        さっぱりして美味しい〜♪

        是非〜♪

         

        調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

        lani3737@icloud.com

         

        それでは又明日〜👋

         

        ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

         

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        ブロッコリーの酢味噌和え♪

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          JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

           

          こんにちは〜♪

           

          今日は栄養満点のブロッコリーで簡単1品です♪

           

           

           

          それでは材料から〜⇩⇩⇩

           

          ブロッコリー・・・1/2株

          ★エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1と1/2

          ★12ヶ月の食卓玄米味噌・・・大さじ1

          ★12ヶ月の食卓米酢・・・大さじ1

          ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・2〜3滴

          白ごま・・・適量

           

          以上です〜♪

           

          それではLet's cooking!

           

          ブロッコリーを浄水で良く洗います。

           

           

          ブロッコリーについてる水滴で茹でます。

           

           

          お好みの固さになれば取り出し冷ましてしっかりと水を切ります。

           

           

          ボールに★を合わせてよく混ぜ合わせます。

           

           

           

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          ブロッコリーを入れよく合わせます。

           

           

           

          盛りつけて胡麻をパラパラ〜

           

          出来上がり〜♪

           

           

          是非〜♪

           

          調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

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          それでは又明日〜👋

           

           

           

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