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ブロッコリーのおかか梅和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜ブロッコリーで簡単1品♪

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    ブロッコリー・・・1/2房

    ★梅干し・・・1個

    ★鰹節・・・4〜5g

    ★12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ1/2〜

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    ブロッコリーを良く洗い、食べやすく切ります。

     

     

    濡れたままのブロッコリーを鍋に入れ少しだけ浄水を入れ好みの固さに茹でます。

     

     

     

    茹で上がればざるに取り冷まします。

     

     

    梅干しを種を取り叩いてのばします。

     

     

    ブロッコリーが冷めたらしっかりと水気を取りボールへ入れ星と会えます。

     

     

     

     

    よく和えたら出来上がり〜♪

     

     

    盛りつけて召し上がれ〜♪

     

     

    さっぱりして美味しい〜♪

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

    lani3737@icloud.com

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

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    ブロッコリーの酢味噌和え♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

      今日は栄養満点のブロッコリーで簡単1品です♪

       

       

       

      それでは材料から〜⇩⇩⇩

       

      ブロッコリー・・・1/2株

      ★エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1と1/2

      ★12ヶ月の食卓玄米味噌・・・大さじ1

      ★12ヶ月の食卓米酢・・・大さじ1

      ★12ヶ月の食卓樽搾り醤油・・・2〜3滴

      白ごま・・・適量

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      ブロッコリーを浄水で良く洗います。

       

       

      ブロッコリーについてる水滴で茹でます。

       

       

      お好みの固さになれば取り出し冷ましてしっかりと水を切ります。

       

       

      ボールに★を合わせてよく混ぜ合わせます。

       

       

       

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      ブロッコリーを入れよく合わせます。

       

       

       

      盛りつけて胡麻をパラパラ〜

       

      出来上がり〜♪

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

      lani3737@icloud.com

       

      それでは又明日〜👋

       

       

       

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