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白菜とツナのぽん酢和え♪

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    JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

     

    こんにちは〜♪

     

    今日は〜いくらでも食べれそうな白菜とツナのぽん酢和え〜♪

     

     

     

    それでは材料です〜⇩⇩⇩

     

    白菜・・・1/4株

    ツナ缶・・・1缶(70g)

    ★エサンテオーガニックシュガー・・・大さじ1

    ★12ヶ月の食卓白だし・・・大さじ1

    ★12ヶ月の食卓塩・・・少々

    ☆鰹節・・・2パック(6g)

    ☆いり白ごま・・・大さじ2

    ☆12ヶ月の食卓ぽん酢・・・大さじ2

    ☆エサンテセサミオイル・・・大さじ1

     

    以上です〜♪

     

    それではLet's cooking!

     

    白菜は茎の部分は薄切りに、葉は手でちぎる。

     

     

     

    ★を入れよく混ぜる。

     

    水分が出たらよく絞る。

     

     

     

     

     

     

    次に、☆を入れよく和える。

     

     

     

     

     

     

    よく合えたら出来上がり〜♪

     

     

    盛りつけて召し上がれ〜♪

     

     

    食べ過ぎ注意〜♪

    是非〜♪

     

    調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

    lani3737@icloud.com

     

    それでは又明日〜👋

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

     

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    白菜とツナの和風サラダ♪

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      JUGEMテーマ:毎日の簡単1品

       

      こんにちは〜♪

       

       

       

      それでは材料です〜⇩⇩⇩

       

      白菜・・・4枚(小玉1/4)

      ツナ缶・・・1缶

      ★エサンテ4to1マヨネーズタイプ・・・大さじ1/2

      ★エサンテセサミオイルE・・・大さじ1/2

      ★12ヶ月の食卓つゆの素・・・大さじ1/2

      ★12ヶ月の食卓白だし・・・小さじ1/2

       

      以上です〜♪

       

      それではLet's cooking!

       

      白菜は浄水で洗い2センチ幅に切ります。

       

       

      水滴がついた状態で無水で弱火の中火くらいで茹で(蒸す)ます。

       

       

       

      出来たら絞ります。

       

       

      ★とオイルを切ったツナを入れ混ぜ合わせます。

       

       

       

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      良く合わせます。

       

       

      盛りつけて出来上がり〜♪

       

       

       

      是非〜♪

       

      調味料等のお問い合わせはこちらから⇩

      lani3737@icloud.com

       

      それでは又明日〜👋

       

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

       

       

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